Gewohnheits-Tracker für zwölf Monate

Vorsätze fühlen sich am Anfang leicht an. Nach ein paar Wochen weißt du oft nicht mehr, ob du noch dabei bist oder längst aufgehört hast. Dieser Planer macht sichtbar, was du wirklich tust: Jeden Abend ein Kreuz, am Monatsende ein ehrlicher Blick auf die Zahlen.

Für jeden Monat 2027 gibt es ein eigenes Blatt mit allen Tagen samt Wochentag. Du trägst bis zu acht Gewohnheiten ein, jeweils mit einer Mindestversion für schwierige Tage, und hakst sie auf übersichtlichen Seiten ab, je eine pro Monatshälfte für die Gewohnheiten 1 bis 4 und 5 bis 8. Jeder Monat hat einen eigenen Impuls und eine eigene Frage für die Kurzbilanz, damit das Abhaken nicht zur reinen Routine wird.

Dazu kommen ein Arbeitsblatt, mit dem du aus einem großen Vorsatz eine abhakbare Gewohnheit machst, eine ausführliche Monatsauswertung, ein Blatt für Aussetzer und Neustart und eine Jahresübersicht, in der du den Verlauf über zwölf Monate siehst.

Für wen? Für Menschen, die neue Gewohnheiten im Alltag aufbauen und dabei den Überblick behalten möchten, ohne App und ohne Konto.

Wichtig: Der Tracker ist eine Organisationshilfe. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Begleitung und verspricht keinen bestimmten Erfolg. Die Monatsblätter sind für das Jahr 2027 mit Wochentagen vorbereitet. Mit KI-Unterstützung erstellt.