Wochenplanung für Alleinerziehende

Arbeit, Kita, Schule, Arzttermine, Einkauf, Elternabend, und irgendwo soll auch noch Zeit für dich selbst sein: Wer allein mit Kindern lebt, organisiert jede Woche eine Menge. Dieser Planer ist für genau diese Lage gemacht. Er macht die Woche nicht kleiner, aber sichtbar.

Herzstück ist der Wochenplan mit Betreuungsleiste. Auf einem Blatt stehen Termine, wer die Kinder wann betreut, was es zu essen gibt und eine eigene Spalte für deine Pause. So erkennst du Lücken schon am Sonntag. Für die Tage, an denen alles schiefgeht, gibt es eine Notfall-Betreuungsliste mit Plan A, B und C, ein Infoblatt für Helfer und fertige Nachrichten. Und für Wochen, die einfach zu voll sind, einen Minimalplan, der sagt, was wirklich sein muss.

Die Helfer-Netzwerk-Karte zeigt, wer dich unterstützen kann, und enthält eine Fragenliste für Jugendamt und Beratungsstellen. Der Monatsrückblick gibt dir einmal im Monat eine Viertelstunde zum Durchatmen.

Für wen? Für alleinerziehende Mütter und Väter, egal ob der andere Elternteil mitbetreut oder nicht, mit kleinen oder größeren Kindern.

Wichtig: Der Planer ist eine Organisationshilfe. Er ersetzt keine Beratung und beantwortet keine Fragen zu Unterhalt, Sorgerecht oder Leistungen; dafür enthält er Fragen für Jugendamt und Beratungsstellen. Bei Gewalt, Bedrohung oder in einer akuten Krise: Polizei 110, Rettungsdienst 112. Alle Namen in Beispielen sind erfunden. Mit KI-Unterstützung erstellt.