Fitness-Jahrestracker für gemischtes Training

Montags Laufen, mittwochs der Kurs, am Wochenende aufs Rad und im Sommer ins Freibad: Wer mehrere Sportarten mischt, hat selten alles an einem Ort. Dieser Tracker bringt dein Sportjahr auf Papier zusammen.

Im Jahresraster malst du jeden Tag in der Farbe deiner Sportart aus. Am Ende siehst du auf acht Seiten, zwei je Quartal, wie dein Jahr in Bewegung aussah. Zwölf Monatsbögen halten Dauer und Gefühl jeder Einheit fest, die Liste persönlicher Bestwerte sammelt deine Meilensteine, und vier Quartalsrückblicke helfen beim Zurückschauen. Die Legende ist leer, damit du deine eigenen Sportarten und Farben festlegst.

Es gibt keinen Trainingsplan und keine Vorgaben. Der Tracker hält fest, was du ohnehin machst, und lässt dich selbst entscheiden, was du daraus machst.

Für wen? Für Freizeitsportlerinnen und Freizeitsportler, die mehrere Sportarten mischen und ihr Jahr auf einen Blick sehen möchten.

Wichtig: Der Tracker ist eine Vorlage zum Eintragen. Er ist kein Trainingsplan, keine medizinische Beratung und gibt keine Empfehlungen zu Umfang oder Intensität. Bei Vorerkrankungen vor Beginn ärztlich abklären. Ziele legst du selbst bzw. mit deiner Praxis fest. Das Jahresraster ist ohne festes Jahr angelegt. Mit KI-Unterstützung erstellt.