Unsere Dauerthemen sortieren

Viele Paare streiten nicht über hundert Dinge, sondern über eine Handvoll, immer wieder. Man kennt die Sätze der anderen Person auswendig, und trotzdem läuft das Gespräch jedes Mal gleich. Noch ein Anlauf nach demselben Muster bringt dann wenig.

Diese Arbeitsblätter setzen einen Schritt früher an. Zuerst sammelt ihr, welche Themen ihr überhaupt habt. Dann teilt ihr sie ein: Was lässt sich mit einer klaren Regelung lösen? Was muss immer wieder neu ausgehandelt werden? Und was ist ein Unterschied zwischen euch, mit dem ihr freundlicher umgehen lernen könnt? Diese Einteilung kann Druck herausnehmen, weil nicht jedes Thema eine endgültige Lösung braucht.

Für ein ausgewähltes Thema arbeitet ihr anschließend einen Lösungsbogen durch, haltet das Ergebnis als Vereinbarung auf Probe fest und schaut nach vier Wochen, ob sie trägt.

Für wen? Für Paare in jeder Konstellation, die immer wieder über dieselben Punkte streiten und einen anderen Zugang ausprobieren möchten.

Wichtig: Dies ist eine Sortier- und Gesprächshilfe, keine Paartherapie und keine Beratung. Sie verspricht nicht, dass ein Thema verschwindet. Die Arbeitsblätter sind nicht geeignet, wenn es in der Beziehung Gewalt, Drohungen oder Kontrolle gibt. Solches Verhalten ist nichts, was man „aushalten“ soll. Wende dich dann an eine Beratungsstelle oder ein Hilfetelefon, bei akuter Gefahr an den Notruf 110. Mit KI-Unterstützung erstellt.