Unsere Gesprächsregeln: Vorlagen für Paare

Jedes Paar hat Gesprächsregeln, nur stehen sie selten irgendwo. Die eine Person findet, dass man nicht laut wird. Die andere findet Schweigen viel schlimmer. Solange das unausgesprochen bleibt, verletzt man die Regeln der anderen, ohne es zu merken.

Mit diesem Vorlagen-Set legt ihr gemeinsam fest, wie ihr miteinander reden wollt, besonders dann, wenn es schwierig wird. Ihr wählt aus 40 Vorschlägen fünf bis sieben Regeln aus, die für beide gelten, und schreibt sie auf eine Seite, die an der Pinnwand oder am Kühlschrank hängt.

Eine Gesprächsanleitung führt euch durch das Auswählen, damit niemand überstimmt wird. Signal-Karten helfen, einander im Alltag ohne viele Worte zu erinnern, und mit dem Überprüfungsbogen schaut ihr nach einigen Wochen, was sich bewährt hat.

Für wen? Für Paare in jeder Konstellation, die sich einen gemeinsamen Rahmen für Gespräche wünschen und etwas Sichtbares in der Hand haben möchten.

Wichtig: Dies ist eine Organisations- und Formulierungshilfe, keine Paartherapie und keine Beratung. Sie verspricht nicht, dass ihr dadurch weniger streitet. Das Set ist nicht geeignet, wenn es in der Beziehung Gewalt, Drohungen oder Kontrolle gibt. Wende dich dann an eine Beratungsstelle oder ein Hilfetelefon, bei akuter Gefahr an den Notruf 110. Die Designs sind schlichte Vorlagen zum Ausfüllen von Hand, keine grafisch gestalteten Poster. Mit KI-Unterstützung erstellt.