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Familienaufgaben fair aufteilen

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Arbeitsblätter, die unsichtbare Arbeit sichtbar machen

Who it's for: Paare mit Kindern

What's inside

  • Anleitung mit Ablauf in fünf Schritten und drei Grundsätzen
  • Liste mit 120 typischen Familienaufgaben in 12 Bereichen, je Bereich eine Seite zum Eintragen
  • Bestandsaufnahme Wer macht was: Auszählung für beide Listen, Blatt für unterschiedliche Sichten und Fragebogen "Wie es mir damit geht"
  • Gesprächsleitfaden für Paare mit Regeln, vier Etappen, Satzanfängen und Hilfen, wenn es schwierig wird
  • Neuer Verteilungsplan nach Bereichen, für einzelne Aufgaben, Hilfe von außen, Kinderaufgaben, Wochenrhythmus und freie Zeit

Description

Wer denkt daran, dass die Schuhe zu klein werden? Wer merkt, dass das Geschenk für den Kindergeburtstag fehlt? In vielen Familien ist nicht nur das Erledigen ungleich verteilt, sondern vor allem das Daran-Denken. Diese Arbeitsblätter machen beides sichtbar, ohne Schuldzuweisung und ohne Punktekonto.

Jede erwachsene Person geht allein 120 typische Familienaufgaben in zwölf Bereichen durch und trägt ein, wer sie macht und wer daran denkt. Danach zählt ihr aus, vergleicht eure Sicht und sprecht miteinander, mit einem Gesprächsleitfaden in vier Etappen, klaren Regeln und Hilfen für schwierige Momente.

Am Ende steht ein neuer Verteilungsplan, in dem jeder Bereich eine Person hat, die ganz zuständig ist, inklusive Planen und Erinnern. Mit der monatlichen Rückschau bleibt der Plan lebendig. Die Blätter passen für alle Familienformen, auch für Patchwork-Familien und getrennte Eltern mit zwei Haushalten.

Für wen? Paare und Eltern in jeder Familienform, die Haushalt, Kinder und Planung gerechter verteilen wollen und einen konkreten Einstieg ins Gespräch suchen.

Wichtig: Organisations- und Gesprächshilfe, keine Paar- oder Familienberatung. Wenn Gespräche regelmäßig eskalieren oder jemand bedroht, kontrolliert oder verletzt wird, ist das Heft nicht geeignet: Bitte wendet euch an eine Beratungsstelle, in akuter Gefahr an den Notruf 110 oder 112. Fragen zu Unterhalt, Sorgerecht oder Arbeitszeit gehören zu Fachleuten. Beispiele sind erfunden. Mit KI-Unterstützung erstellt.

Table of contents
  1. So nutzt ihr die Arbeitsblätter
  2. Die 120 Aufgaben
  3. Bestandsaufnahme Wer macht was
  4. Gesprächsleitfaden für Paare
  5. Neuer Verteilungsplan
  6. Vorlage monatliche Rückschau
Frequently asked questions

Muss am Ende alles halbe-halbe verteilt sein?

Nein. Was fair ist, legt ihr selbst fest. Wichtig ist, dass beide die Verteilung bewusst mittragen.

Passt das auch für getrennte Eltern?

Ja. Konzentriert euch auf Aufgaben, die beide Haushalte betreffen, zum Beispiel Termine, Kita oder Kleidung.

Was, wenn mein Gegenüber nicht mitmachen will?

Ihr könnt die Liste auch allein ausfüllen, um euch selbst einen Überblick zu verschaffen. Für das Gespräch braucht es beide. Wenn das nicht möglich ist, kann eine Beratungsstelle helfen.

Fehlen Aufgaben, die es bei uns gibt?

Wahrscheinlich ein paar. In der Bestandsaufnahme gibt es Leerzeilen für eigene Aufgaben.

Wie lange dauert das Ganze?

Das hängt von euch ab. Als grober Vorschlag: zwei Abende für die Listen, ein bis zwei Abende für das Gespräch und einen für den Plan.

Details
File format
PDF
Language
DE
File size
0.9 MB
Pages
35
Version
1.0
Last update
13. Okt. 2026
Published
13. Okt. 2026

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Familienaufgaben fair aufteilen – Vorlage als PDF · InfoPoint24