Monatsrückblick für zwölf Monate

Ein Monat ist schnell vorbei. Am Monatsende weißt du oft kaum noch, was in der ersten Woche los war, und schon beginnt der nächste. Ein kurzer Rückblick einmal im Monat hilft dir, innezuhalten: Was ist passiert, was hat dir gutgetan, und was willst du im nächsten Monat anders machen?

Für jeden Monat gibt es einen eigenen Rückblickbogen mit drei Teilen: Was war, was bleibt, was ändere ich. Jeder Bogen hat einen Impuls, der zur Jahreszeit passt, und eine eigene Frage des Monats. Wenn du einmal andere Fragen brauchst, findest du 36 weitere in sechs Themen, auf Wunsch per Würfel ausgewählt.

Wer gern mit Zahlen arbeitet, trägt auf einem eigenen Blatt drei bis sechs selbst gewählte Werte ein. Für vollere Monate gibt es ein Planungsblatt für den Folgemonat. Und im Jahresbogen sammelst du aus jedem Monat einen Satz, sodass am Jahresende dein ganzes Jahr auf einer Seite steht. Als Richtwert reicht eine halbe Stunde pro Monat.

Für wen? Für Menschen, die regelmäßig innehalten möchten und dafür eine einfache, feste Form suchen.

Wichtig: Die Arbeitsblätter sind eine Hilfe zum Innehalten und Planen, kein Coaching und keine Therapie. Wie lange ein Rückblick dauert, ist unterschiedlich; eine halbe Stunde ist nur ein Richtwert. Wenn es dir über längere Zeit nicht gut geht, wende dich bitte an deine Hausarztpraxis oder eine Beratungsstelle. Mit KI-Unterstützung erstellt.