Allein unterwegs: Restaurant, Kino, Reise

Der Film läuft nur noch diese Woche, aber niemand hat Zeit. Also bleibst du zu Hause. Wenn dir das öfter passiert, ist dieser Leitfaden für dich. Er zeigt dir, wie du Schritt für Schritt ausprobierst, allein loszuziehen: erst der Kaffee um die Ecke, dann Kino, Restaurant, Tagesausflug und vielleicht ein Wochenende in einer anderen Stadt.

Der Stufenplan hat sieben Stufen mit konkreten Hinweisen, Sätzen für die Tür ("Einen Tisch für eine Person, bitte") und kleinen Aufgaben. Dazu kommen 40 Ideen für Unternehmungen, zwölf Tipps gegen das Gefühl, von allen angeschaut zu werden, und Antworten auf Fragen wie "Kommt noch jemand?".

Für Reisen gibt es eine Sicherheits- und Planungscheckliste mit Reiseplan für eine Vertrauensperson. Im Erlebnisprotokoll hältst du fest, wie es wirklich war, und siehst nach ein paar Einträgen, was dir allein gefällt und was du lieber teilst.

Für wen? Für Singles und alle, deren Umfeld selten Zeit hat und die nicht länger auf Begleitung warten möchten.

Wichtig: Der Leitfaden ist eine Planungs- und Ermutigungshilfe, keine Therapie und keine Beratung bei Angst oder Einsamkeit. Die Sicherheitshinweise sind allgemeine Vorsichtsmaßnahmen und decken nicht jede Situation ab. Für Auslandsreisen und Versicherungsfragen wendest du dich bitte an die zuständigen Stellen. Ob dir allein unterwegs sein gefällt, kann niemand versprechen. Mit KI-Unterstützung erstellt.