Nähe und Freiraum: Zeit fair verteilen

Eine Person braucht Abende für sich, die andere wünscht sich mehr gemeinsame Zeit. Beides ist berechtigt, und trotzdem landet das Gespräch darüber schnell bei Vorwürfen. Diese Arbeitsblätter gehen einen anderen Weg: Erst schaut ihr, wie eure freie Zeit tatsächlich verteilt ist. Dann schreibt jede Person auf, was sie sich wünscht und was sie dafür anbietet.

Mit dem Zeitkuchen teilt jede Person ihre freien Stunden in sechs Stücke, von "wir, zugewandt" bis "ich, allein". Der Wunschbogen zeigt, wohin es gehen soll. Ein Gesprächsleitfaden in fünf Schritten führt euch durch den Abgleich, mit Formulierungshilfen für die Sätze, die sonst schiefgehen. Das Ergebnis haltet ihr in einer Vorlage für feste freie Abende fest und überprüft es nach sechs Wochen.

Die Blätter sind für alle Paare offen formuliert und enthalten Varianten für Schichtdienst, kleine Kinder oder getrennte Wohnungen.

Für wen? Für Paare, die unterschiedlich viel Zeit für sich brauchen und dafür eine faire, klare Absprache finden möchten.

Wichtig: Die Arbeitsblätter sind eine Gesprächs- und Organisationshilfe, keine Paarberatung, keine Therapie und keine Diagnose. Sie versprechen keine Einigung. Sie sind nicht geeignet, wenn eine Person die andere kontrolliert oder ihr Angst macht. In solchen Fällen helfen Beratungsstellen und Hilfetelefone, in akuter Gefahr der Notruf. Alle Namen und Zahlen in den Beispielen sind erfunden. Mit KI-Unterstützung erstellt.