Für Freunde da sein in schweren Zeiten

Eine Freundin bekommt eine schwere Diagnose, ein Freund verliert einen Elternteil, jemand steht nach einer Trennung allein da. Man möchte helfen und hat Angst, das Falsche zu sagen. Viele melden sich deshalb gar nicht, und genau das tut den Betroffenen oft am meisten weh. Dieser Leitfaden gibt dir Worte und Ideen, damit du dich meldest.

Du findest Sätze, die guttun, und Sätze, die man besser weglässt, jeweils mit einer kurzen Erklärung, sortiert nach Krankheit, Verlust und Trennung. Dazu kommen 40 Hilfsangebote, die so konkret formuliert sind, dass die andere Person nur Ja oder Nein sagen muss, und Nachrichten-Vorlagen vom ersten Tag bis zum Jahrestag, also auch für die Wochen, in denen es um die Betroffenen still wird.

Für Freundeskreise gibt es einen Planungsbogen, mit dem sich mehrere abstimmen können. Ein eigener Abschnitt hilft dir, deine Belastungsgrenze zu erkennen und freundlich auszusprechen. Der Leitfaden nimmt niemandem den Schmerz ab. Er hilft dir, da zu sein.

Für wen? Menschen, deren Freunde, Kollegen oder Angehörige eine schwere Zeit durchmachen und die helfen wollen, ohne zu wissen wie.

Wichtig: Dies ist eine Formulierungs- und Organisationshilfe, keine Therapie, keine Trauerbegleitung und keine medizinische, rechtliche oder finanzielle Beratung. Bei Suizidgedanken, Selbstgefährdung, Gewalt oder Bedrohung ist der Leitfaden nicht geeignet: Dann bitte Notruf 112 oder 110, Hausarztpraxis, Telefonseelsorge oder eine Beratungsstelle einschalten. Alle Namen in den Beispielen sind erfunden. Mit KI-Unterstützung erstellt.