Streit fair klären in 6 Schritten

Es fängt mit dem Geschirr an und endet beim Urlaub vor zwei Jahren. Viele Paare kennen Diskussionen, die sich im Kreis drehen: Beide reden, keiner fühlt sich gehört, und am Ende ist nichts entschieden. Dieser Leitfaden gibt solchen Gesprächen eine Reihenfolge. Sechs Schritte, ein Thema, eine feste Dauer und am Schluss eine Absprache auf Papier.

Der Ablauf passt auf eine Seite, die ihr beim Gespräch zwischen euch legt: Rahmen setzen, schildern und wiederholen, das Wichtige dahinter benennen, Lösungen sammeln, vereinbaren, überprüfen. Ein Vorbereitungsbogen hilft jeder Person, vorher zu sortieren, worum es ihr geht und was sie sich wünscht. Für jeden Schritt gibt es Satzanfänge zum Ablesen und eine Tabelle mit Sätzen, die im Streit herausrutschen, samt einer Fassung, die weiterführt.

Der Leitfaden ist für Alltagskonflikte gedacht, bei denen beide eine Lösung wollen, und für alle Paare offen formuliert. Ein eigenes Kapitel beschreibt klar, wann er nicht passt und wo es fachliche Hilfe gibt.

Für wen? Für Paare, die bei wiederkehrenden Alltagsthemen nicht weiterkommen und eine einfache Struktur suchen, die sie selbst anwenden können.

Wichtig: Der Leitfaden ist eine Gesprächs- und Formulierungshilfe. Er ist keine Paartherapie, keine Beratung und keine Mediation, stellt keine Diagnosen und verspricht keine Einigung. Er ist nicht geeignet bei Gewalt, Drohungen, Kontrolle oder Angst in der Beziehung. In solchen Fällen helfen Beratungsstellen und Hilfetelefone, in akuter Gefahr der Notruf 110. Alle Namen in den Beispielen sind erfunden. Mit KI-Unterstützung erstellt.