Nein sagen im Job: 60 Formulierungen

"Kannst du das noch eben übernehmen?" Wer darauf reflexhaft Ja sagt, weiß meistens längst, dass er öfter Nein sagen sollte. Was fehlt, ist der passende Satz im richtigen Moment. Dieses Vorlagen-Set liefert ihn.

Du bekommst 60 ausformulierte Sätze, sortiert nach Gegenüber: Kolleginnen und Kollegen, Vorgesetzte, Kunden und andere Abteilungen. Jeder Satz ist als Nein, Später oder Anders markiert. So hast du mehr Möglichkeiten als ein hartes Nein, zum Beispiel einen späteren Termin, einen Teil der Aufgabe oder die Bitte an deine Führungskraft, Prioritäten zu setzen.

Dazu kommen eine Entscheidungshilfe mit fünf Prüffragen, acht Vorlagen für E-Mail und Chat und ein Übungsplan für zwei Wochen, der mit Beobachten beginnt und sich langsam steigert.

Für wen? Berufstätige, die zu viel übernehmen und Zusatzaufgaben freundlich, aber klar ablehnen oder umlenken möchten.

Wichtig: Dies ist eine Formulierungshilfe, keine Rechtsberatung, kein Coaching und keine Therapie. Welche Aufgaben oder Mehrarbeit du ablehnen darfst, hängt von deinem Vertrag ab und gehört zu Fachleuten oder zur Interessenvertretung in deinem Betrieb. Ob dein Nein angenommen wird, lässt sich nicht garantieren. Alle Namen in den Beispielen sind erfunden. Mit KI-Unterstützung erstellt.